Trong những ngày nắng nóng oi bức, một ly trà mãng cầu không chỉ là một biện pháp giải nhiệt hiệu quả, mà còn là một nguồn cung cấp năng lượng sảng khoái cho cơ thể, làm cho vị giác phấn khích. Tuy nhiên, lợi ích của mãng cầu xiêm không chỉ dừng lại ở đó. Đây là một số trong những cách mà mãng cầu xiêm có thể đóng góp cho sức khỏe:

1. Cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể: 

Mãng cầu xiêm chứa một lượng carbohydrate đáng kể, giúp duy trì cả sức mạnh vận động và trí lực. Ngoài ra, fructose, một loại đường tự nhiên, cũng tồn tại dồi dào trong mãng cầu xiêm, cung cấp nguồn năng lượng quý báu cho cơ thể.

2. Tăng cường hệ miễn dịch:

Với mức độ vitamin C lên đến 20mg trong 100gr mãng cầu xiêm, nó vượt xa so với các loại trái cây khác như chuối, nho, lê, táo và thơm. Điều này giúp mãng cầu xiêm cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể và giảm nguy cơ nhiễm trùng.

3. Chống ung thư:

Nghiên cứu trên toàn cầu đã chỉ ra rằng mãng cầu xiêm là một loại quả có khả năng chống ung thư mạnh mẽ. Chất chống oxi hóa trong mãng cầu xiêm giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại và thậm chí có thể tấn công trực tiếp vào các tế bào ung thư. Mặc dù chưa có phương pháp điều trị cụ thể nào dựa trên chiết xuất từ mãng cầu xiêm được áp dụng trên con người, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra tiềm năng lớn trong việc điều trị căn bệnh ung thư.

4. Cải thiện đường tiêu hóa: 

Với hàm lượng chất xơ đáng kể, mãng cầu xiêm có khả năng bổ sung vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, nó giúp tăng cường quá trình tiêu hóa chất béo và đạm, cải thiện chức năng đường ruột và hệ tiêu hóa.

6. Hỗ trợ sức khỏe cho xương và răng:

Mãng cầu xiêm chứa phốt pho và canxi, là hai dưỡng chất quan trọng giúp duy trì sức khỏe của xương và răng. Vì vậy, việc bổ sung mãng cầu xiêm vào khẩu phần ăn, đặc biệt là đối với trẻ em và người cao tuổi, được khuyến khích để giữ cho xương và răng luôn chắc khoẻ.

7. Hỗ trợ trong quá trình giảm cân:

Mãng cầu xiêm là một nguồn tốt của chất xơ và khoáng chất. Ngoài ra, chứa nhiều vitamin C tự nhiên, giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Do cảm giác no kéo dài và ức chế thèm ăn sau khi ăn mãng cầu xiêm, người ta có thể kiểm soát tốt hơn lượng thức ăn tiêu thụ, giúp trong quá trình giảm cân và duy trì một thân hình cân đối.

Như vậy, mãng cầu xiêm không chỉ là một loại trái cây ngon mắt mà còn có lợi ích to lớn cho sức khỏe. Hãy tích hợp nó vào chế độ ăn hàng ngày của bạn và tận hưởng sự cải thiện về sức khỏe một cách tự nhiên và ngon miệng.

Video hướng dẫn cách làm trà mảng cầu:

3. Những lưu ý khi bảo quản trà mãng cầu